Megéri a pozitív nevelés? Íme, mit mond a tudomány
- UPV/EHU
- júl. 6.
- 3 perc olvasás
Frissítve: aug. 15.
Elege van a hisztiből és a hatalmi harcokból? Létezik bevált mód a továbblépésre.
A gyereknevelés rengeteg örömet rejt – de legyünk őszinték, sokszor megterhelő. Álmatlan éjszakák, vacsora közbeni veszekedések, végtelen alkudozások az uzsonnázás körül… a szülői léthez nem jár kézikönyv.
De mi lenne, ha kapnál egy útmutatót, amely segít abban, hogy magabiztosabbnak, kevésbé stresszesnek érezd magad, és jobban kapcsolódj a gyermekedhez?
Ismerkedj meg a "Triple P" pozitív szülői programmal – egy gyakorlatias, kutatásokon alapuló megközelítéssel, amely már több millió családnak segített. Fedezzük fel, mi is ez, miért működik, és hogyan tud segíteni!
Mi is valójában a Triple P?
A Triple P nem egyetlen lecke vagy könyv – hanem egy rugalmas eszköztár a szülők számára. Akár a mindennapi káosszal, akár komolyabb viselkedési problémákkal küzd, a program alkalmazkodik az Ön helyzetéhez.
A Triple P különböző formátumokban kapható:
Rövid füzetkék és gyors tippek
Kiscsoportos workshopok más szülőkkel
Teljesen online, önálló tempójú tanulási modulok
Személyre szabott, egyéni coaching a több támogatást igénylő családok számára
Nincs ítélkezés. Nincsenek kioktatások. Csak működő stratégiák.
Milyen változásokra számíthatsz?
Egy 55 tudományos kutatást felölelő nagyszabású áttekintésben a Triple P programot elvégző családok valódi, jelentős változásokról számoltak be.
A következőket tapasztalták:
Nagyobb önbizalom: A szülők felkészültebbek voltak a kihívások kezelésére.
Kevesebb hiszti: A gyerekek ritkábban hisztiztek, kevesebb agressziót mutattak, és javult az érzelmek szabályozása.
Erősebb kötelékek: Csökkent a stressz a mindennapi életben, javult a kommunikáció és szorosabbá vált a kapcsolat a szülők és gyermekek között.
Egy ausztrál tanulmány szerint az óvodai hisztirohamok száma 40%-kal csökkent, már azután, hogy a szülők négy Triple P foglalkozáson részt vettek. Ez valódi hatás – minimális időráfordítással.
Miért működik a Triple P?
A Triple P azért igazán hatékony, mert nem újat mutat, hanem arra épít, amit a szülők már jól csinálnak, és segít nekik abban, hogy ezt megerősítsék.
A Triple P hatékonyságának alapelvei:
Önszabályozás szülőknek: Nem lehet üres pohárból tölteni – a saját stressz kezelésének megtanulása segít jobban reagálni a gyermekre.
Egyszerű eszközök, amelyek tartósak: Például választási lehetőségek felkínálása, a rutinok kialakítása és az erőfeszítések dicsérése az eredmények helyett.
Kulturális érzékenység: A programot világszerte adaptálták, hogy illeszkedjen a sokszínű családokhoz és szülői értékekhez.
Felhatalmazás utasítások helyett: Nem mondják meg, mit kell tenned – támogatnak abban, hogy eldönthesd, mi működik a legjobban a családod számára.
Gyors tippek, amelyeket már ma kipróbálhatsz
Még ha nem is állsz készen arra, hogy csatlakozz egy teljes programhoz, íme néhány Triple P ihlette tipp, amit máris elkezdhetsz használni:
Tegyél fel nyitott kérdéseket, például: „Mi volt számodra a mai nap kedvenc része?”, hogy bizalmat és érzelmi tudatosságot építs.
Figyeld meg a jó dolgokat: Mondj olyanokat, mint például: „Láttam, milyen kedves voltál a testvéredhez az előbb.”
Tarts szünetet: Lélegezz egyet, mielőtt reagálsz egy nehéz viselkedésre – a nyugalmad adja meg az alaphangot.
Ragaszkodj a megszokott rutinhoz: A kiszámítható rutinok biztonságérzetet adnak a gyerekeknek.
Légy megengedő magaddal: Nincs tökéletes szülő. A legfontosabb a gondoskodás.
Záró gondolatok: Nem vagy egyedül – és jobban csinálod, mint gondolnád
A szülőség nehéz, de nem kell magányosnak lenned és mindent egyedül kitalálnod. Az olyan programok, mint a Triple P, többet kínálnak, mint pusztán szülői tanácsokat – eszközöket, önbizalmat és a közösség érzését adják.
A tanulság? A pozitív nevelés működik. Nemcsak a gyerekek boldogulását segíti, hanem a szülők életét is jobbá teszi.
Tehát maradjunk őszinték, tanuljunk és fejlődjünk – nap mint nap.
Szeretnél többet megtudni a kutatásról?
A teljes tudományos áttekintést itt olvashatod:
Hozzászólások