Val la pena la criança positiva? Això és el que diu la ciència
- UPV/EHU
- Jul 6
- 3 min de lectura
Actualitzat: Sep 8
Et cansen els conflictes quotidians i les lluites de poder? Hi ha una manera provada de seguir endavant.
Criar infants pot ser alegre, però siguem realistes, també pot ser aclaparador. Nits d'insomni, crisis nervioses durant el sopar, negociacions interminables sobre els berenars... la criança no ve amb un manual.
Però, què passaria si hi hagués una guia que t'ajudés a sentir més confiança, menys estrès i més connexió amb la teva criatura?
Coneix Triple P: El Programa de Criança Positiva, un enfocament pràctic i basat en la investigació que ja ha ajudat milions de famílies. Explorem què és, per què funciona i com et pot ajudar.
Què és realment la Triple P?
Triple P no és una sola classe o llibre, sinó un conjunt d'eines flexible per a famílies. Tant si estàs afrontant el caos quotidià com problemes de comportament més greus, el programa s'adapta per trobar-te on siguis.
Triple P ve en diferents formats:
Fullets breus i fullets de consells ràpids
Tallers en grups reduïts amb altres famílies
Mòduls completament en línia a ritme propi
Assessorament personalitzat i individualitzat per a famílies que necessiten més suport
Sense judicis. Sense sermons. Només estratègies que funcionen.
Quins tipus de canvis pots esperar?
En una àmplia revisió de 55 estudis científics, les famílies que van completar Triple P van informar de canvis reals i significatius.
Això és el que van notar:
Més confiança: se sentien més ben preparades per afrontar els reptes.
Menys esclats: les criatures van mostrar menys rebequeries, menys agressivitat i una millor regulació emocional.
Vincles més forts: la vida quotidiana es va tornar menys estressant, amb una millor comunicació i més connexió entre famílies i criatures.
Un estudi d'Austràlia va descobrir que les rebequeries en edat preescolar van disminuir un 40% després que les famílies assistissin a només quatre sessions de Triple P. Això és un impacte real, amb una inversió de temps mínima.
Per què funciona realment la Triple P?
Triple P destaca perquè no es tracta d'acusar a la resta. Es tracta de construir sobre el que les famílies ja fan bé i ajudar-les a fer-ho més.
Principis bàsics que fan que la Triple P sigui efectiva:
Autoregulació per a famílies: No es pot servir d'una tassa buida; aprendre a gestionar el propi estrès ajuda a respondre millor a la criatura.
Eines senzilles que s'aferren: Com donar opcions, establir rutines i elogiar l'esforç en lloc dels resultats.
Sensibilitat cultural: El programa s'adapta a tot el món per adaptar-se a famílies i valors de criança diversos.
Apoderament per sobre de la instrucció: No se't diu què has de fer, sinó que se't dóna suport per decidir què funciona millor per a la teva família.
Consells ràpids que podeu provar avui
Fins i tot si no sents la confiança per unir-te a un programa complet, aquí tens alguns consells inspirats en la Triple P que pots començar a utilitzar ara:
Fes preguntes obertes com ara "Quina ha estat la teva part preferida d'avui?" per generar confiança i consciència emocional.
Atrapa les coses bones: digues coses com ara "He vist com d'amable has estat amb aquesta persona ara mateix".
Fes una pausa: respira abans de respondre a un comportament complicat; la teva calma marca la pauta.
Mantén les rutines: Els ritmes previsibles fan que les criatures se sentin segures i protegides.
Tracta't amb amabilitat: No hi ha una manera perfecta de ser mare, pare o referent legal. Cuidar-se és el que més importa.
Reflexions finals: No ho fas en solitari, i ho estàs fent millor del que penses
Criar és difícil, però no ha de ser en solitari o basat en conjectures. Programes com Triple P ofereixen més que consells sobre criança: ofereixen eines, confiança i un sentit de comunitat.
La conclusió? La criança positiva funciona. No només ajuda les criatures a prosperar, sinó que també millora la vida de les famílies.
Així doncs, seguim presents, aprenent i creixent, un dia a la vegada (i una respiració profunda).
Voleu aprofundir en la recerca?
Consulta la revisió científica completa aquí:
Comentaris