¿Vale la pena la crianza positiva? Esto es lo que dice la ciencia
- UPV/EHU
- 6 jul
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 3 sept
¿Cansada o cansado de las rabietas y las luchas de poder? Hay una solución comprobada.
La crianza puede ser una alegría, pero, sinceramente, también puede ser abrumador. Noches de insomnio, crisis nerviosas en la cena, negociaciones interminables por la merienda... la crianza no viene con un manual.
¿Pero qué pasaría si existiera una guía que te ayudara a sentir más seguridad, menos estrés y más conexión con tus hijos o hijas?
Conoce Triple P: El Programa de Crianza Positiva, un enfoque práctico y basado en investigaciones que ya ha ayudado a muchas familias. Exploremos qué es, por qué funciona y cómo podría ayudarle.
¿Qué es realmente Triple P?
Triple P no es una sola clase ni un solo libro: es un conjunto de herramientas flexible para familias. Ya sea que se enfrenten al caos cotidiano o a problemas de comportamiento más graves, el programa se adapta a tus necesidades.
Triple P viene en diferentes formatos:
Folletos breves y hojas con consejos rápidos
Talleres en grupos pequeños con otras madres y padres
Módulos totalmente en línea a su propio ritmo
Coaching personalizado para familias que necesitan más apoyo.
Sin juicios. Sin sermones. Solo estrategias que funcionan.
¿Qué tipos de cambios puedes esperar?
En una gran revisión de 55 estudios científicos, las familias que completaron Triple P informaron cambios reales y significativos.
Esto es lo que notaron:
Más confianza: las familias se sintieron mejor preparadas para afrontar los desafíos.
Menos arrebatos: los niños y niñas mostraron menos rabietas, menos agresividad y una mejor regulación emocional.
Lazos más fuertes: La vida diaria se volvió menos estresante, con mejor comunicación y más conexión entre madres, padres, hijas e hijos.
Un estudio australiano reveló que las rabietas en edad preescolar se redujeron en un 40 % después de que asistieran a tan solo cuatro sesiones de Triple P. Esto representa un impacto real, con una inversión mínima de tiempo.
¿Por qué funciona realmente Triple P?
Triple P se distingue porque no se trata de señalar con el dedo. Se trata de aprovechar lo que las familias ya hacen bien y ayudarlas a mejorarlo.
Principios básicos que hacen que Triple P sea efectivo:
Autorregulación para familiares adultos: No se puede servir de algo de una taza vacía: aprender a gestionar el propio estrés ayudará a responder mejor.
Herramientas sencillas que perduran: como dar opciones, establecer rutinas y elogiar el esfuerzo en lugar de los resultados.
Sensibilidad cultural: El programa está adaptado en todo el mundo para adaptarse a diversas familias y valores familiares.
Empoderamiento por encima de la instrucción: no te dicen qué hacer, recibes apoyo para decidir lo que funciona mejor para tu familia.
Consejos rápidos que puedes probar hoy
Incluso si no es el mejor momento para unirte a un programa completo, aquí hay algunos consejos inspirados en Triple P que puedes comenzar a usar ahora:
Haz preguntas abiertas como "¿Cuál ha sido tu parte favorita del día de hoy?" para generar confianza y conciencia emocional.
Capta lo bueno: di cosas como "Vi lo amable que fuiste con tu hermana hace un momento".
Haz una pausa: respira antes de responder a un comportamiento complicado: tu calma marca el tono.
Mantenga las rutinas: los ritmos predecibles hacen que los niños y niñas se sientan seguras y protegidas.
Sé comprensivo contigo mismo o misma: No hay una forma perfecta de criar. Hacerlo con cariño es lo más importante.
Reflexiones finales: No estás sola ni solo, y lo estás haciendo mejor de lo que crees
Las crianzas son difíciles, pero no tiene por qué ser una experiencia solitaria ni un proceso de conjeturas. Programas como Triple P ofrecen más que solo consejos: brindan herramientas, confianza y un sentido de comunidad.
¿La moraleja? La crianza positiva funciona. No solo ayuda a niñas y niños a prosperar, sino que también mejora la vida de las familias.
¿Quieres profundizar en la investigación?
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