Eraiki harreman positiboak zure seme-alabarekin: Hazkuntza positiboaren muina

Konexioa perfekzioaren gainetik: zergatik den zure harremana garrantzitsuena

Guraso guztiek lotura sakon eta iraunkorra nahi dute seme-alabekin. Baina ordutegi beteekin, gorabehera emozionalekin eta eguneroko estresarekin, batzuetan zaila izan daiteke benetan konektatuta egotea.

Hazkuntza positiboaren oinarria egia soil hau da: haurrek baloratuak, seguruak eta maitatuak sentitzen diren harremanetan aurrera egiten dute. Ez da guraso perfektua izatea, konfiantza eraikitzea, emozionalki eskuragarri egotea eta behin eta berriz presente egotea baizik.

Artikulu honetan, zure seme-alabarekin duzun harremana sendotzeko bost modu erraz aztertuko ditugu, gaurtik hasita.

Zergatik dira garrantzitsuak harreman positiboak

Haurrek hobeto ikasten dute harreman seguru eta maitasunezkoen testuinguruan. Emozionalki konektatuta sentitzen direnean, litekeena da:

• Lankidetzan aritzea eta entzutea.

• Sentimenduak modu osasuntsuan adieraztea

• Estresetik errekuperatzea

• Trebetasun sozial eta emozional sendoak garatzea

Ikerketek erakusten dute atxikimendu segurua dela ongizate emozionalaren, konfiantzaren eta helduaroan osasun mentalaren adierazle sendoenetako bat.

Berri onak? Harreman positiboek ez dute perfekziorik behar: une txiki eta esanguratsuen bidez hazten dira, presentzia eta zaintzaz beteta.

Guraso eta seme-alaben arteko harreman sendo baterako bost oinarri

1.

Emozionalki eskuragarri egotea

Egin tarte bat zure egunean —10 minutu besterik ez bada ere— banakako konexiorako.

«Hemen nago. Ikusten zaitut. Zure sentimenduak axola zaizkit.»

Presentzia mota honek zure haurrari seguru eta baloratuta sentitzen laguntzen dio, une zailetan ere.

2.

Entzute aktiboa praktikatu

Benetan entzun, ez konpontzeko, ulertzeko baizik.

Jarri begien parean. Islatu haien sentimenduak. Esan:

«Oso haserre zaudela dirudi. Zentzua du horrek. Gehiago esan nahi al didazu?»

Honek enpatia erakusten du eta zure haurrari emozioak errespetuz adierazten irakasten dio.

3.

Ezarri mugak adeitasunez

Hazkuntza positiboak mugak ditu, baina muga horiek errespetuz ezar daitezke.

«Ez dizut utziko zure anaia jotzen. Bila dezagun beste modu bat haserre zaudela erakusteko.»

Maitasunez ezarritako mugek segurtasuna sortzen dute, ez lotsa.

4.

Jolasaren eta errutinaren bidez konektatu

Jolasa da zure haurraren lehen hizkuntza. Partekatutako jolasek, sukaldaritzak, oheratzeko ipuinek —baita erritual txikiek ere— konfiantza eta poza sortzen dute. Errutinek erosotasuna eta aurreikusgarritasuna ere ematen dute, batez ere trantsizioetan.

5.

Gatazkaren ondoren konponketa

Harreman guztiek dituzte une gogorrak. Birkonektatzeko modua da garrantzitsuena. 

«Barkatu haserretu naizela. Saiatu gaitezen berriro. Maite zaitut, nahiz eta biok egun gogorra izan».

Konponketak segurtasun emozionala eraikitzen du, erantzukizuna irakasten du eta erresilientzia modelatzen du.

Zer oztopatzen duen bidea eta nola birkonektatu

Bizitza intentsoa da. Lanaren, pantailen, estresaren eta gainkarga mentalaren artean, erraza da arreta galtzea edo zuzenketa-ereduetan trabatzea, konexioaren ordez.

Baina ez da inoiz berandu energia aldatzeko. Saiatu birkonexio estrategia txiki eta indartsu hauek:

• Utzi telefonoa alde batera eta jarraitu zure haurraren gidaritza 15 minutuz jolasteko.

• Esan zerbait atsegina oheratu aurretik: "Maite izan dut gaur irribarre egiten ikustea".

• Utzi ohar txiki bat edo marrazki bat haien bazkari-kutxan.

• Galdera irekiak egin: "Zein izan da eguneko atal gustukoena?"

Eguneroko une hauek zuen harreman "bankuan" dagoen gordailu emozional baten antzera jokatzen dute, eta une gogorrei dotorezia eta hurbiltasun handiagoz aurre egiten laguntzen dizuete.

Azken gogoeta: Harremanak lehenik, beti

Harreman positiboak gainerako guztiaren oinarria dira hazkuntzan. Ikaskuntza sustatzen dute, portaera gidatzen dute eta zure seme-alabak bere buruaz eta gainerakoez bizitza osorako duen pertzepzioa moldatzen dute.

Ez duzu perfektua izan behar. Presente egon behar duzu, besterik ez.

Elkarrekintza bakoitza aukera bat da konfiantza sortzeko, poza partekatzeko eta zure seme-alabak etorkizunean aurrera eramatea nahi duzun harreman mota modelatzeko.