Guraso Positiboa Garai Kritikoetan: Nola Lagundu Haurrei Gehien Behar Dutenean

Une estresagarriak loturarako aukera bihurtu

Familia guztiek garai zailak igarotzen dituzte, bizitzako aldaketa handi bat izan, hala nola etxez aldatzea, anai-arreba berri baten etorrera, gaixotasun bat edo haztearen ondoriozko uhin emozionalak. Garai hauek kaotikoak eta gaindiezinak izan daitezke, baina aukera paregabea ere eskaintzen dute: zure seme-alabarekin sakonago konektatzea eta indar emozional iraunkorra eraikitzen laguntzea.

Une kritikoetan gurasotasun positiboak esan nahi du ez irtenbide perfektuekin agertzea, baizik eta enpatiarekin, presentziarekin eta bihotz lasaiarekin.

Zeintzuk dira haurtzaroko "une kritikoak"?

Une kritikoak estres aldiak, trantsizio edo asaldura emozionalak dira.

• Eskola berri bat hastea

• Banantzea edo gurasoen arteko gatazka bizitzea

• Anai-arreba baten jaiotzara egokitzea

• Familian gaixotasun edo galera bati aurre egitea

Gertaera hauek haurraren segurtasun eta errutina sentsazioa astindu dezakete, eta askotan portaera-aldaketak eragiten dituzte: itsaskortasuna, haserrealdiak, isiltasuna edo atzerakada.

"Zer gertatzen da?" galdetu beharrean, saiatu galdetzen:

"Zer behar duzu niregandik orain seguru eta konektatuta sentitzeko?"

Perspektiba aldaketa hau gurasotasun positiboaren muinean dago.

Guraso positiboen oinarrizko printzipioak garai zailetan

Hona hemen nola eman dezakezun konexioa eta segurtasun emozionala garairik zailenetan ere:

1.

Emozionalki presente egon

Ez presarik izan konpontzeko edo arreta galtzeko. Onartu zure haurraren sentimenduak. Utzi negar egiten, haserretzen edo beldurra sentitzen, geldiarazi nahian ibili gabe.

"Hemen nago. Ikusten dut hau oso zaila dela zuretzat."

Zure lasaitasun presentziak mezua bidaltzen du: "Ez zaude bakarrik".

2.

Mantendu errutina egonkorrak.

Nahasmendu garaietan, familia erritualak aingura emozional bihurtzen dira. Oheratzeko ipuin bat irakurtzeak, familian elkarrekin jateak edo goizean besarkatzeak normaltasun eta segurtasun sentsazioa ematen dute.

3.

Enpatiaz komunikatu.

Emozioak gori-gori daudenean, lotura zuzentasuna baino garrantzitsuagoa da. Saiatu hau:

"Ikusten dut hau ez dela erraza. Elkarrekin konponduko dugu hau."

Honen ordez: "Utzi hau egiteari!"

Enpatiak ez du portaera txarra barkatzen, baina ulertzeko eta arazoak konpontzeko espazioa sortzen du.

4.

Irakatsi aurre egiteko tresna sinpleak

Autoerregulazio eredua: arnasketa sakona, sentimenduak etiketatzea edo lasaitasun espazio bat erabiltzea. Haurrek gauzei aurre egiten ikusten dizutenean, gauza bera egiten ikasten dute.

Saiatu praktikatzen: "Hiru aldiz arnasa har dezagun elkarrekin" edo "Esan al dezakezu zer sentitzen ari zaren orain?"

5.

Maitasunez gidatu, ez beldurrez

Ez duzu perfektua izan beharrik, presente egon besterik ez duzu egin behar. Zer egin zehazki ez badakizu ere, emozionalki eskuragarri egotea da benetan garrantzitsua.

Zergatik funtzionatzen duen: Konexio seguruaren zientzia

Ikerketek erakusten dute garai zailetan emozionalki babestuta sentitzen diren haurrek:

• Erregulazio emozional sendoagoa garatu

• Antsietatea edo portaera arazoak izateko aukera gutxiago dute

• Harreman eta autoestimu hobeak eraikitzea

Emaitza? Kaosaren erdian ere sakonki ikusita eta babestuta sentitzen den haur bat heldu bihurtzen da, bizitzari konfiantzaz eta erresilientziaz aurre egiten dakiena.

Azken hausnarketa: erronka bakoitza konektatzeko aukera bat da

Ez dituzu beti erantzunak izango. Eta ondo dago hori. Garrantzitsuena enpatia erakustea da, bizitza konplikatua iruditzen zaizunean ere.

Zure seme-alabak gainezka sentitzen duenean, zure presentzia —lasaia, egonkorra eta maitekorra— izan daiteke gehien behar duen aingura.

Sakonago joan nahi duzu? Hasi hemen:

• Gurasoentzako praktika onen gida