Gurasoentzako aholku positiboak: Familia dinamikak eraldatzea ulermenarekin

Guraso izatea ez delako perfekzioa, lotura baizik.

Guraso izatea bizitzako bidaiarik esanguratsuenetako bat da, baina baita konplexuenetako bat ere. Gau logabeen, emozio-mendien eta erabaki amaigabeen artean, erraza da gainezka sentitzea. Baina zer gertatuko litzateke guraso izatea ez balitz portaera kontrolatzea, baizik eta loturak eraikitzea?

Guraso Positiboak ikerketan oinarritutako ikuspegi solidarioa eskaintzen du, diziplina gogorrik eta botere-borrokarik gabeko seme-alabak seguru eta emozionalki osasuntsu hazteko. Gida honek aholku praktikoak partekatzen ditu zure seme-alabarekin duzun lotura sendotzen, lankidetza sustatzen eta konfiantzan eta enpatian oinarritutako etxea eraikitzen laguntzeko.

8 Gurasoentzako Estrategia Positibo Ezinbestekoak

1. Enpatiaz eta entzute aktiboaz komunikatu

Ez zuzendu bakarrik, konektatu. Zure haurra haserre dagoenean, gelditu eta entzun:

"Frustratuta zaudela dirudi. Horri buruz hitz egin nahi duzu?"

Beren emozioak balioztatzeak konfiantza sortzen du eta kontzientzia emozionala irakasten du.

2. Muga argi eta koherenteak ezarri

Mugek segurtasuna ematen dute, ez zigorra. "Ez egin hau" esan beharrean, saiatu:

"Ez dugu min egiteko jotzen. Beste modu batzuk aurkitzen ditugu haserre gaudela erakusteko."

Azaldu arauen arrazoiak, haurrek erantzukizunaren balioa ikas dezaten.

3. Erabili errefortzu positiboa

Harrapatu zerbait ondo egiten eta izendatu:

"Ikusi dut zein arretaz partekatu dituzun zure jostailuak. Oso adi egon da!"

Laudorio espezifikoak autoestimua handitzen du eta portaera errepikatzea sustatzen du.

4. Erregulazio emozionalaren eredua

Haurrek ez dute ikasten guk esaten duguna, guk egiten duguna baizik.

Erakutsi nola kudeatu frustrazioa arnasketa sakonarekin, hitz lasaiekin eta gatazka baten ondoren sendatuz:

"Estresatuta nengoen eta ahotsa altxatu nuen. Barkatu. Saiatu berriro, mesedez."

5. Arazoak modu kolaboratiboan konpontzea praktikatu

Ahal den guztietan, haurrak erabakietan inplikatu:

"Zer uste duzu egin dezakegula hurrengoan gauzak lasaiago mantentzeko?"

Horrek ahalduntzen ditu eta arazoak konpontzeko trebetasunak irakasten dizkie.

6. Izan pazientzia eta koherentzia

Hazkundeak denbora eskatzen du. Egon lasai, gauzak korapilatzen direnean ere. Erantzun koherenteek haurrei seguru sentitzen eta zer espero dezaketen ikasten laguntzen diete.

7. Lehentasuna eman kalitatezko denborari eta konexioari

Ez du zertan dotorea izan behar, benetakoa baizik.

• Oheratzeko ipuin bat partekatu

• Elkarrekin otordu sinple bat prestatu

• Joan paseatzera eta hitz egin zure egunaz. Une hauek segurtasun emozionala eta lotura iraunkorra sortzen dute.

8. Errespetatu zure haurraren nortasuna

Haur bakoitza desberdina da. Batzuk sentiberagoak dira, beste batzuk energetikoagoak.

Erreparatu haien behar eta indargune bereziei eta egokitu zure ikuspegia horren arabera.

Zergatik axola du honek

Guraso Positiboa:

• Adimen emozionala

• Estresaren pean erresilientzia

• Guraso-seme-alaben loturak bermatzea

Ez da haur perfektuak haztea, baizik eta gizaki konektatu eta gaiak haztea. Eta haurrek seguru eta ikusita sentitzen direnean, aurrera egiten dute.

Gehiago jakin nahi duzu? Arakatu baliabide hauek:

• UNICEF: Zer da Guraso Positiboa?

• Save the Children - Gurasoentzako aholku positiboak (PDF)

• Zerotik Hirura: Haurren Zazpi Bizitzarako Trebetasun Ezinbestekoak

Azken gogoeta: Hasi poliki, egon konektatuta

Guraso positiboa eguneroko praktika bat da, ez behin-behineko konponketa bat. Arnasa sakon batekin, hitz atsegin batekin edo oheratzeko ipuin batekin hasten zaren ala ez, aukera txiki guztiek balio dute.

Nahikoa zara. Orain, hazten gara... elkarrekin.